Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental di Lingkungan Polri
Kesehatan mental merupakan aspek krusial bagi setiap anggota Polri dalam menjalankan tugas sehari-hari. Tekanan kerja yang tinggi, jadwal yang padat, dan situasi lapangan yang tidak terduga dapat menjadi pemicu stres. Biro Psikologi SSDM Polri terus berkomitmen untuk menyediakan layanan konseling dan pendampingan psikologis bagi seluruh personel. Melalui aplikasi KEHATI, anggota dapat dengan mudah melakukan screening mandiri dan mengajukan jadwal konseling. Ingat, meminta bantuan bukan tanda kelemahan, melainkan langkah awal menuju kekuatan mental yang lebih baik.
Jadwal Konseling Rutin Bulan Maret
Diberitahukan kepada seluruh anggota Polda Jabar bahwa jadwal konseling rutin untuk bulan Maret telah dibuka. Silahkan melakukan pendaftaran melalui menu Booking pada aplikasi KEHATI. Pastikan anda memilih slot waktu yang sesuai dengan jadwal dinas anda. Konseling tersedia secara daring (online) maupun luring (tatap muka) di Biro Psikologi.
Tips Mengelola Stres Saat Operasi Lapangan
Operasi lapangan seringkali menuntut kesiapan fisik dan mental yang prima. Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk mengelola stres saat bertugas: Lakukan teknik pernapasan dalam (deep breathing) saat merasa tegang. Jaga hidrasi dan pola makan yang teratur. Sempatkan istirahat sejenak jika memungkinkan. Komunikasi yang baik dengan rekan tim.