Tips Mengelola Stres Saat Operasi Lapangan

Operasi lapangan seringkali menuntut kesiapan fisik dan mental yang prima. Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk mengelola stres saat bertugas:

• Lakukan teknik pernapasan dalam (deep breathing) saat merasa tegang.
• Jaga hidrasi dan pola makan yang teratur.
• Sempatkan istirahat sejenak jika memungkinkan.
• Komunikasi yang baik dengan rekan tim.